The best Side of อาการหูอักเสบ

The best Side of อาการหูอักเสบ

Blog Article

ปรึกษาสุขภาพ กิจกรรมและโปรโมชั่น

กินนมแล้วท้องเสีย ควรทำอย่างไร จึงจะไม่ขาดสารอาหาร

อาหารทอด อาหารมัน อาหารที่ไขมันสูง เพราะย่อยยาก ร่างกายดูดซึมยาก หรืออาจไม่ดูดซึมเลย บางรายลำไส้ใหญ่อาจเร่งขับออกทำให้ท้องเสียมากขึ้น

ไม่กินอาหารที่ปรุงสุกข้ามวัน และเก็บรักษาในอุณหภูมิที่ไม่เย็นมากพอ เพราะอาจก่อให้เกิดเชื้อรา หรือเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้ท้องเสียได้

โยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติกส์ เพราะเชื้อแบคทีเรียตัวดี จะไปช่วยการทำงานของลำไส้

สิ่งที่หลายคนอาจเข้าใจผิด คือ กินยาหยุดถ่ายทั้งที่ท้องเสียไม่มาก เพราะยาหยุดถ่ายเป็นตัวยาที่มีกลไกทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลงจึงลดการขับอุจจาระลง เพิ่มมวลของอุจจาระ ลดการสูญเสียน้ำและเกลือแร่ มักใช้กับอาการท้องเสียชนิดถ่ายเหลวมาก เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ แต่อาจทำให้มีเชื้อโรคอยู่ในร่างกายนานขึ้น

รับประทานยาที่ทำหน้าที่เป็นสารดูดซับ ได้แก่ ยาคาโอลินหรือเพกติน ผงถ่าน และยาไดออกทาฮีดรอลสเมกไทต์ ควรใช้ร่วมกับผงน้ำตาลเกลือแร่ จึงจะเกิดประโยชน์สูงสุด ปรึกษาเภสัชกรได้ที่ร้านขายยา อ่านเพิ่มเติม: ยาแก้ท้องเสีย บรรเทาอาการท้องเสีย

ตรวจรักษาไข้หวัด

ท้องเสียกินอะไรได้บ้าง กินอะไรหาย ห้ามกินอะไร ?

สำหรับคนที่มีอาการท้องเสียนอกจากการขับถ่ายที่มีจำนวนครั้งมากกว่าปกติ และลักษณะของอุจจาระที่เหลวแล้ว ควรพิจารณาอาการอื่น ๆ เหล่านี้ร่วมด้วย หากมีข้อใดข้อหนึ่งเพิ่มเข้ามา ก็ควรไปโรงพยาบาลจะดีกว่าเนอะ เพราะอาจเป็นสัญญาณอันตรายที่ไม่ควรนิ่งนอนใจอย่างเด็ดขาดเลยค่ะ 

ผลไม้สารพัดประโยชน์อย่าง “กล้วย” ก็เป็นอีกหนึ่งอาหารที่ดี มีคุณค่าทางสารอาหาร และอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งช่วยลดอาการความรุนแรงของท้องเสียได้ กล้วยที่ควรเลือกรับประทาน คือ กล้วยน้ำว้า เพราะมีสารเทนนิน ที่ช่วยแก้อาการท้องเสียได้อีกด้วย

คุมความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ก่อนลุกลาม รู้เร็ว ป้องกันได้ ดูแลก่อนสาย!

หลีกเลี่ยง ผลไม้ละน้ำผลไม้ ที่มีน้ำตาลฟรุ๊กโตสมาก หากร่างกายดูดซึมน้ำตาลชนิดนี้เข้าไปมากๆ จะทำให้อาการท้องเสียรุนแรงขึ้น

อาหารประเภทนมทั้งหมด เช่น นมสด นมวัว here นมเปรี้ยว โยเกิร์ต